Peso ideale
e BMI.
Il tuo indice di massa corporea e il range di peso normopeso — con i limiti del BMI spiegati, perché non distingue muscolo e grasso.
Come
si legge.
Altri
calcolatori.
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sul BMI.
Dividi il peso in kg per il quadrato dell'altezza in metri. Esempio: 75 kg a 1,78 m → 75 ÷ (1,78 × 1,78) = 23,7.
Secondo l'OMS: sottopeso sotto 18,5; normopeso tra 18,5 e 24,9; sovrappeso tra 25 e 29,9; obesità da 30 in su.
Poco: il BMI non distingue muscolo e grasso. Una persona muscolosa e asciutta può risultare 'sovrappeso' pur avendo poco grasso. Per lo stato di forma guarda anche massa grassa, circonferenze e specchio.
Il range 'normopeso' corrisponde a un BMI tra 18,5 e 24,9 per la tua altezza. È un intervallo statistico, non un obiettivo preciso: la composizione corporea conta più del numero sulla bilancia.